15 mayo 2015

Sport special day

As for days that you ask yourselves how I'm dressed to the gym today we bring a different post where I show a little exercise I usually do. This time I took a super cheap tricks of Decathlon which was home and I reused my jersey Victoria secret that took me a while to sweat ... and the shoes are new to premieres that day ...
I hope you like it!

__________

Como hace dias que me preguntáis como voy vestida al gimnasio hoy os traigo un post diferente en el que os enseño un poquito los ejercicios que suelo hacer. En esta ocasión llevo unas mañas super baratas del Decathlon que tenia por casa y las he reutilizado con mi jersey de Victoria secret que me saco al rato de sudar... y las zapatillas son nuevas que estrene ese mismo dia...
Espero que os guste!
















Lots of loves
Mucho amor





Quick cake for breakfast

Ingredients
  • 2 tablespoons sugar
  • 2 tablespoons flour
  • 1 large tablespoon cocoa powder (the purer the better)
  • 1 egg
  • 1 tablespoon sunflower oil
  • 1 tablespoon milk

And things are going well, there is always rhythm morning rush:

  1. Beat the egg in the cup
  2. Add the milk and oil and stir
  3. Add the flour and return to stir until it is all well mixed. Beware the edges, which is usually something out there to stay trapped.
  4. Add the remaining ingredients and mix well.
  5. We put in the microwave at 900 W for 2 minutes.
  6. Ready!


Ingredientes

  • 2 cucharadas grandes de azúcar
  • 2 cucharadas grandes de harina
  • 1 cucharada grandes de cacao en polvo (cuanto más puro mejor)
  • huevo
  • 1 cucharada grande de aceite de girasol
  • 1 cucharada grande de leche

Y la cosa va así, con ritmo que siempre hay prisa por las mañanas:
  1. Batimos el huevo en la taza
  2. Añadimos la leche y aceite y removemos
  3. Añadimos la harina y volvemos a remover hasta que esté todo muy bien mezclado. Cuidado con los bordes, que suele quedarse algo por ahí atrapado.
  4. Añadimos el resto de ingredientes y mezclamos todo bien.
  5. Metemos al microondas a 900 W durante 2 minutos.
  6. ¡Listo!

















Result

In two minutes a few other recipes can be prepared in the kitchen, so we can not ask the impossible. Admittedly, for how quick and easy it is, it goes quite rich, and is perfect if you do not have time to prepare something more complicated. Of course, eat it hot, because as you let enfiar have one inedible mass.

If you want to make the advanced version, you can add chocolate chips and chopped fine, terrific banana.

Resultado

En 2 minutos pocas otras recetas se pueden preparar en cocina, así que no podemos pedir peras al olmo. Hay que reconocer que para lo rápido y fácil que es, sale bastante rico, y es perfecto si no tenemos tiempo de preparar algo más complicado. Eso sí, cómetelo caliente, porque como lo dejes enfiar queda una masa incomestible.
Si quieres hacer la versión avanzada, puedes añadir trocitos de chocolate y plátano bien troceado, buenísimo.




Mucho amor!
Lots of loves!